عفونت دندان می‌تواند بسیار دردناک باشد و در صورت عدم درمان، به مشکلات جدی‌تری منجر شود. علاوه بر مراجعه به دندانپزشک، برخی از مواد غذایی و روش های خانگی می‌توانند به کاهش التهاب، تسکین درد و تسریع بهبود عفونت کمک کنند. در این مقاله، بررسی می‌کنیم که برای عفونت دندان چی بخوریم و چه راهکارهایی برای درمان خانگی وجود دارد.
علائم و علل عفونت دندان
عفونت دندان معمولاً ناشی از رشد باکتری ها در ریشه یا لثه های اطراف دندان است. برخی از علائم آن شامل:
- درد شدید و ضربان دار
- تورم لثه و گونه
- حساسیت به گرما و سرما
- بوی بد دهان
- ایجاد آبسه و ترشح چرک
برای عفونت دندان چی بخوریم؟
مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت کمک کند:
۱. مواد غذایی ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی
- سیر: دارای خواص آنتی‌باکتریال قوی است و می‌تواند به کاهش عفونت کمک کند.
- زنجبیل: خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش درد و ورم کمک می کند.
- عسل طبیعی: یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است و می‌تواند به بهبود زخم ها و عفونت کمک کند.
۲. غذاهای سرشار از ویتامین C
- پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی، لیمو: تقویت سیستم ایمنی و کمک به مبارزه با عفونت.
- فلفل دلمه‌ای قرمز: حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به تسریع بهبود کمک می‌کند.
۳. غذاهای حاوی پروبیوتیک و ضد باکتری
- ماست پروبیوتیک: تقویت باکتری های مفید دهان و کاهش رشد باکتری های مضر.
- سرکه سیب: حاوی خواص ضد باکتری است و به تنظیم PH دهان کمک می‌کند.
۴. نوشیدنی های تسکین دهنده درد و التهاب
- چای سبز: خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد.
- دمنوش بابونه و زنجبیل: تسکین درد و کاهش التهاب لثه.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی دندان درد سینوزیتی
روش های درمان خانگی عفونت دندان
۱. آب نمک ولرم
غرغره کردن آب نمک یکی از موثرترین روش های خانگی برای ضد عفونی کردن دهان و کاهش التهاب و عفونت های دهانی و گلو است. این محلول ساده، با ایجاد یک محیط نامناسب برای رشد باکتری ها، به کاهش تجمع میکروب ها در دهان و حلق کمک می کند. برای تهیه این محلول، کافی است یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار آن را غرغره نمایید. این روش نه تنها باعث تسکین گلو درد و التهابات لثه می شود، بلکه به کاهش بوی بد دهان و بهبود زخم های دهانی نیز کمک می‌کند. با توجه به طبیعی بودن این ترکیب، استفاده منظم از آن، به ویژه در زمان سرماخوردگی یا عفونت های دهانی، می‌تواند نقش موثری در بهداشت دهان و گلو داشته باشد.
۲. روغن کشی با روغن نارگیل
روغن‌کشی با روغن نارگیل یکی از روش های طبیعی و مؤثر برای حفظ بهداشت دهان و دندان است که به کاهش باکتری های مضر دهان، بهبود سلامت لثه و کاهش التهاب کمک می کند. این روش با جذب و خارج کردن سموم و پلاک های باکتریایی، باعث کاهش خطر پوسیدگی دندان و خوشبو شدن نفس می شود. برای انجام روغن کشی، کافی است یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۵ دقیقه در دهان بچرخانید و سپس آن را تف کنید. توجه داشته باشید که نباید روغن را قورت دهید، زیرا ممکن است حاوی باکتری ها و سموم جمع شده باشد. پس از روغن کشی، دهان خود را با آب بشویید و دندان ها را مسواک بزنید تا اثرگذاری این روش افزایش یابد. استفاده منظم از این روش، به خصوص در ساعات اولیه صبح، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت دهان و دندان داشته باشد.
۳. کمپرس سرد و گرم
کمپرس سرد و گرم یکی از روش های ساده و مؤثر برای کاهش درد، التهاب و بهبود گردش خون در ناحیه دهان و فک است. کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون در بافت های ملتهب شده و به کاهش گرفتگی عضلات و تسریع روند بهبود کمک می کند. در مقابل، کمپرس سرد با کاهش جریان خون در ناحیه مورد نظر، می تواند تورم و درد ناشی از عفونت یا جراحت دندان و لثه را کاهش دهد. برای استفاده از این روش، هر ۱۵ دقیقه یک‌بار کمپرس سرد یا گرم را روی ناحیه دردناک صورت خود قرار دهید و سپس بردارید. این کار را در فواصل منظم انجام دهید تا اثر گذاری بهتری داشته باشد. توجه داشته باشید که برای درد های ناشی از التهاب و تورم، کمپرس سرد مناسب تر است، در حالی که برای درد های عضلانی یا مشکلات ناشی از کاهش گردش خون، کمپرس گرم توصیه می شود.
۴. استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا خاصیت ضد باکتری دارد و به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند.
روش استفاده:
🔹 ژل تازه آلوئه ورا را روی ناحیه دردناک بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند.
۵. استفاده از سیر و زنجبیل
- سیر را له کرده و مستقیماً روی دندان بگذارید.
- زنجبیل تازه را بجوید یا به صورت دمنوش مصرف کنید.
اگر می خواهید بدانید بعد از جراحی دندان چه بخوریم کلیک کنید.
مواد غذایی مفید برای عفونت دندان
| ماده غذایی | خواص درمانی | روش مصرف |
| سیر | آنتی‌باکتریال قوی | جویدن یا قرار دادن روی دندان |
| زنجبیل | ضد التهاب | دمنوش یا جویدن |
| عسل | ضدعفونی‌کننده | مصرف مستقیم یا ترکیب با آب گرم |
| ماست پروبیوتیک | افزایش باکتری‌های مفید | مصرف روزانه |
| چای سبز | آنتی‌اکسیدان قوی | نوشیدن روزانه |
| آب نمک | ضدعفونی‌کننده | غرغره چند بار در روز |
| آلوئه‌ورا | کاهش التهاب | استعمال موضعی |
نتیجه‌گیری
برای کاهش عفونت دندان، مصرف غذاهای ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند سیر، زنجبیل، عسل و ماست پروبیوتیک توصیه می‌شود. همچنین، استفاده از روش های خانگی مانند غرغره آب نمک، روغن‌کشی، کمپرس سرد و ژل آلوئه‌ورا می‌تواند به تسکین درد و کنترل عفونت کمک کند. با این حال، در صورت شدت عفونت، مراجعه به دندانپزشک و مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی ضروری است.
سوالات متداول
آیا مصرف آنتی‌بیوتیک خانگی برای عفونت دندان کافی است؟
خیر، آنتی‌بیوتیک های تجویزی پزشک مؤثرتر هستند. روش‌های خانگی فقط می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
۲. چه زمانی باید برای عفونت دندان به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
اگر تورم شدید، تب، ترشح چرک یا درد غیرقابل‌تحمل دارید، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید.
آیا ماست برای عفونت دندان خوب است؟
ماست پروبیوتیک مفید است، اما شیرینی‌های لبنی (مانند بستنی) ممکن است التهاب را تشدید کنند.
۴. آیا کشیدن دندان تنها راه درمان عفونت دندانی است؟
خیر، در بیشتر موارد، درمان ریشه (عصب‌کشی) یا آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند مشکل را برطرف کنند.
۵. آیا خوردن غذاهای شیرین باعث بدتر شدن عفونت دندان می‌شود؟
بله، قند باعث رشد بیشتر باکتری‌های مضر در دهان می‌شود و عفونت را تشدید می‌کند.
مطلب پیشنهادی: برای درد دندان ایمپلنت چه باید کرد؟